書籍メタ分析

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発達障害は食事でよくなる(書籍より一部抜粋)

溝口 徹. 発達障害は食事でよくなる . 株式会社 青春出版社. (Kindle の位置No.384-389) 発達障害の患者さんに血液検査をおこなうと、ある共通の栄養トラブルがあることがわかった。それが「低血糖症」である...
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カフェインについて(「時間術大全」より)

「時間術大全――人生が本当に変わる「87の時間ワザ」」より、カフェインに関する記載をPickUpしてみました。 P248~ カフェインは「アデノシン」という物質と分子構造がよく似ている。アデノシンとは脳内にある物質で...
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日本人のための科学的に正しい食事術(※P104まで更新※)

日本人のための科学的に正しい食事術 西沢 邦浩 (著) 三笠書房 (2018/8/16) ※あくまで自分の目に留まった点をPickupしたものであり、書籍の内容を網羅している訳では無い旨、ご了承下さい。詳細をお知りになりたい...
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医者が教える食事術 最強の教科書

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68牧田 善二 (著)ダイヤモンド社; 1版 (2017/9/21) 【序章】 P7病気や不調の9割以上は血糖値の問題。 P35~健康な人の...
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事(主要な点を要約)

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事津川 友介 著東洋経済新報社 (2018/4) とにかくざっくりまとめると、①魚②野菜と果物(フルーツジュース、じゃがいもは含まない)③茶色い炭水化物④オリーブ...